반응형 눈건강1 눈 건강을 지키기 위한 최고의 음식 BEST 6 환절기가 다가오면 공기가 건조해져 우리의 눈도 쉽게 피로해지기 마련인데요. 특히, 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들은 더욱 주의가 필요합니다. 눈이 가렵고 뻑뻑한 증상이 자주 나타난다면, 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서 어떤 음식들이 시력을 보호하고 눈을 촉촉하게 해 줄 수 있는지 한번 알아보겠습니다. 건강한 눈을 위해 꼭 필요한 정보를 함께 확인해 보세요.1. 당근당근은 눈에 좋은 채소로 널리 알려져 있는데요. 그 이유는 바로 ‘베타카로틴’ 성분 때문입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 당근에는 ‘루테인’과 ‘라이코펜’이라는 성분도 포함되어 있어 눈 속 모세혈관을 강화.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
